[tintuc]

Boxing không phải là môn thể thao mới vì đã được kiểm nghiệm và chứng nhận là có hiệu quả rèn luyện thể lực. Giờ đây, nó đã trở thành môn thể thao được nhiều người yêu thích và tập luyện nhất là trong những ngày hè.




Boxing là môn võ thuật đơn giản và vô cùng mạnh mẽ.
Nói Boxing là môn võ thuật đơn giản bởi vì nó chỉ có 3 đòn cơ bản gồm đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho hai tay. Các động tác trong môn Boxing là cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả là cực lớn. Với Boxing thì yếu điểm để tấn công là mặt và bụng, bạn cứ đấm vào đâu cũng được, chỉ cần đối phương gục xuống là bạn đã dành chiến thắng. Ngoài việc sử dụng đôi tay thì khi tập Boxing, việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kì quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là những thứ làm nên sự hiệu quả trong các trận đấu Boxing.

Boxing là gì?

Với Boxing thì khi phòng thủ, bạn phải che chắn ở những điểm dễ gây chấn thương nhất trên cơ thể, các động tác né tránh để thoát ra khỏi sự tấn công từ đối thủ và làm sao để có thể chủ động thực hiện tư thế phản công. Những cú đấm trong môn Boxing thường được tính toán kỹ lưỡng khi tung ra với đường đi ngắn nhất đến đối thủ, hay độ xoáy của các múi cơ giúp sức mạnh trong đòn đấm được phát huy mạnh nhất. Một đòn đấm tung ra kết hợp đầy đủ của cả cơ thể, khi đó sức mạnh và tốc độ của bạn sẽ được đẩy lên cao nhất.

Với Boxing thì điều gì là quan trọng nhất?
Có rất nhiều bạn khi mới tìm hiểu về Boxing thì đều cho rằng chơi Boxing giỏi việc quan trọng nhất là phụ thuộc vào đôi tay nhưng đối với những người chơi Boxing thường xuyên thì cái hay của môn võ thuật này lại là đôi chân. Điều này có thể giải thích đơn giản như sau: cú đấm trong Boxing thì lực thật sự xuất phát từ chân và bạn cũng không thể làm gì được đối thủ nếu chỉ biết đứng im một chỗ, hoặc di chuyển lung tung không có bài bản để tung ra những cú đấm. Với Boxing thì việc di chuyển khá quan trọng để giúp bạn dành chiến thắng.



Boxing - Môn thể thao thú vị mùa hè 


Có một điều cũng khá quan trọng khi thi đấu Boxing đó là vận động viên Boxing thường xuyên phải ép cân để thi đấu. Trong khi tập luyện thì họ hầu như uống rất ít nước, có khi chỉ là 1 vài ngụm nhỏ để cổ họng không bị khô - điều này khá khác so với người thường xuyên luyện tập thể thao. Nếu như bạn đang luyện tập Boxing thì hãy thử uống ít nước hơn trong các buổi tập và đánh giá xem nó có mang lại hiệu quả lớn hơn không nhé.

Với Boxing thì việc chấn thương, đổ máu trong tập luyện và thi đấu là điều hết sức bình thường. Để chơi và thi đấu được môn võ này thì thực sự bạn cần phải có đam mê, chịu được đau đớn và tinh thần cầu tiến để có thể giúp mình ngày càng tiến bộ.


[/tintuc]

[tintuc]

HLV Nguyễn Đắc Thắng là vận động viên quyền anh đẳng cấp quốc gia, từng đạt những thành tích cao trong nước và quốc tế.  Hãy cùng VOV cùng tìm hiểu Boxing từ sàn đấu đến đời thường như thế nào nhé !





Boxing là môn tập khiến mọi bộ phận trên cơ thể phải vận động, từ trí óc đến sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, môn này cũng làm cho cơ thể dẻo dai và nhanh nhẹn hơn, đồng thời phát triển khả năng phối hợp các bộ phận trong cơ thể cũng như phản xạ của cơ thể.



Boxing không phải là chỉ đưa tay bạn ra phía trước rồi co về mà nếu như bạn sử dụng đúng kĩ thuật thì bạn phải biết huy động sức mạnh từ các ngón chân, rồi thông qua đôi chân, xoay hông (giúp săn chắc vùng eo) và cuối cùng là tung là một cú đấm. Như vậy thì chỉ trong vòng 1 đến 2 giây thôi, những từng thớ thịt của bạn đều vận động để đưa ra được cú đấm.



[/tintuc]

[tintuc]

VTV.vn - Hãy cùng Thể thao VTV tìm hiểu boxing đã mang lại những lợi ích như thế nào cho những người tập phong trào tại Hà Nội.


Những phòng tập boxing tại các trung tâm thể dục phòng trào tại Hà Nội sẽ không khó để tìm thấy, khi mà hiện nay, nhu cầu thay đổi thói quen tập luyện thể dục thể thao, cũng như tìm hiểu, khám phá những môn thể thao mới đang được nhiều người quan tâm hơn.

Chúng tôi đã khá ngạc nhiên khi bắt gặp một cô bé có dáng người nhỏ thó tại một phòng tập boxing của 2 vợ chồng cựu vận động viên quốc gia, mới 12 tuổi nhưng Kiều Anh đã tỏ ra rất thích thú với môn thể thao này.

"Em đã tập boxing được tròn 2 năm, trước đây khi chưa tập thì em rất là nghịch ngợm, hay đi trêu phá bạn bè, nhưng mà sau khi tập boxing em thấy em đã nền nã hơn, nữ tính hơn và bớt nghịch đi, ngoài ra tập xong thấy người săn chắc hơn, cao hơn, nhanh nhẹn hơn…nói chung tập boxing thì rất là tốt!" - Kiều Anh chia sẻ.

Đó là lợi ích có thể thấy được bằng mắt sau 2 năm tập luyện boxing của một cô bé 12 tuổi, còn đối với quan điểm của những người trưởng thành hơn đúc kết được sau rất nhiều năm tập luyện và thi đấu thì boxing không những có chỉ đem lại lợi ích rèn luyện thể lực mà còn về cả trí lực nữa.


Những lợi ích mà môn boxing mang lại



HLV Nguyễn Đắc Thắng cho biết: "Người mẫu và các ca sỹ nổi tiếng ở các nước Châu Âu sau khi sinh thường thường tìm đến boxing để giảm cân và lấy lại vóc dáng cũng như khi tập boxing chúng ta sẽ có những sự nhanh nhạy và tự tin, đủ bản lĩnh để đối đầu với áp lực của cuộc sống".

Vậy đấy, boxing không những không phải là môn thể thao đối kháng bạo lực mà ngược lại môn boxing còn mang đến cho người tập những lợi ích không ngờ cho sức khỏe.


Nguồn: http://vtv.vn/cac-mon-khac/nhung-loi-ich-ma-mon-boxing-mang-lai-20170614093047766.htm

[/tintuc]

[tintuc]
Phòng tập boxing ở Hà Nội ?
Phòng tập boxing tại HN có địa chỉ tại Số 1 Tôn Thất Tùng . Tập luyện boxing đều đặn mỗi ngày là một cách giảm cân nhanh, đơn giản và rất hiệu quả,  boxing là một môn thể thao mất khá nhiều sức, nó có tác dụng rất lớn với những người có thân hình nhiều mỡ. Hơn nữa boxing lại là một môn thể thao lành mạnh rất có ích cho sức khỏe.

Nhưng chỉ cần bạn cố gắng sau một hoặc hai tuần, bạn sẽ thấy một số thay đổi thể chất tuyệt vời trong cơ thể. Khi đó cơ thể bạn sẽ gọn gàng, săn chắc và mạnh mẽ hơn nhiều. Boxing là một trong những môn tập luyện giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất, bạn hãy thử chọn và tập luyện bạn sẽ càng ngày càng cảm thấy hứng thú hơn với nó.

Để cách giảm cân nhanh với boxing này có kết quả tốt nhất thì bạn cần có một cách tập luyện boxing hoàn chỉnh và có hiệu quả thì bạn cần tập luyện ít nhất 25-35 phút. Nên khởi động để làm nóng cơ thể để tránh tình trạng các cơ không vận động sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên bạn cũng nên tập luyện vừa phải theo sức của bản thân, và tăng dần bài tập lên theo thời gian để tăng cường độ tập luyện của bạn lên, như thế bạn mới có thể làm cho cơ thể mình giảm cân hiệu quả.














[/tintuc]

[tintuc]


WIN CLUB hệ thống phòng tập GYM - BOXING
Địa chỉ: Số 1 tôn thất tùng, Đống Đa, Hà Nội
(Nhà thi đấu đa năng của  TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y HÀ NỘI)
Hotline: 01636781096




Winclubboxing  ra đời với mục đích: Giới thiệu và giúp bạn làm quen với Boxing -  môn võ quý tộc của Châu Âu,  giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có 1 body cân đối. Đồng thời là hoạt động rèn luyện cả về thể chất lẫn tinh thần, nâng cao khả năng tự vệ cho bản thân và gia đình, cơ thể sảng khoái xả stress sau những vất vả trong cuộc sống.
Từ khoá liên quan: tập boxing tại hà nội



[/tintuc]

[tintuc]Winclubboxing  ra đời với mục đích: Giới thiệu và giúp bạn làm quen với Boxing - môn võ quý tộc của Châu Âu, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có 1 body cân đối. Đồng thời là hoạt động rèn luyện cả về thể chất lẫn tinh thần, nâng cao khả năng tự vệ cho bản thân và gia đình, cơ thể sảng khoái xả stress sau những vất vả trong cuộc sống.



Từ khóa tìm kiếm từ google: học boxing hà nội, tập boxing hà nội, clb boxing hà nội

Quyền Anh hay BoxingĐấm bốc là môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người xuất phát từ phương Tây, sử dụng cú đấm kết hợp với di chuyển chân, đầu và thân mình. Quyền Anh nghiệp dư là một nội dung thi đấu của nhiều đại hội thể thao trên toàn thế giới, trong đó có Olympic.

Tên gọi
Quyền Anh trong Tiếng Việt bắt nguồn từ tên Tiếng Pháp là Boxe Anglaise (quyền thuật của người Anh). Hiện nay cũng thường được gọi với tên Boxing, trong Tiếng Anh có nghĩa quyền thuật.

Thanh niên đang đấu quyền anh ở Minoan, tranh vẽ ở một đảo Hy Lạp
Thanh niên đang đấu quyền anh ở Minoan, tranh vẽ ở một đảo Hy Lạp

Nguồn gốc
Cho đến nay vẫn chưa xác định được mốc thời gian cụ thể khi Quyền Anh ra đời.
Nhiều chứng minh chỉ ra rằng quyền anh có sớm ở bắc châu Phi khoản 4000 năm TCN và Địa Trung Hải khoảng 1500 năm TCN. Hy Lạp khoảng 900 năm TCN và La Mã cổ đại 500 năm sau Công Nguyên. Khoảng 3700 năm trước công nguyên, ở xứ Mésopotamie (cổ Hy Lạp) đã lưu hành môn đấu quyền, thuỷ tổ của môn quyền Anh ngày nay. Có một thời gian môn đấu quyền bị suy vi, mãi đến năm 1750 trước CN mới thịnh hành trở lại. Bấy giờ, vào những ngày nghỉ ngơi nhất định, đều tổ chức thi đấu với sự tham dự đông đảo của mọi tầng lớp. Đương thời, Hy Lạp phát triển khá mạnh mẽ những cuộc thi đấu quyền, thậm chí còn cho phép các đối thủ được phép mang thêm dây da hoặc dây sắt vào tay để hạ đối thủ nhanh hơn, bởi luật thi đấu lúc đó là đấu đến khi nào có một người không thể tiếp tục đấu nữa mới thôi.

Năm 746 trước CN, sau khi La Mã tiêu diệt Hy Lạp, môn đấu quyền cũng truyền theo đến La Mã với sự hưởng ứng nhiệt tình của tầng lớp thanh niên. Tuy nhiên, do sự phát triển môn đấu quyền ngày càng đi sâu vào sự tàn nhẫn, nên đến năm 404 trước Công nguyên, hoàng đế La Mã là Theodosius đệ nhất đã ra lệnh cấm hẳn môn đấu quyền.



WIN CLUB hệ thống phòng tập GYM - BOXING
Địa chỉ: Số 1 tôn thất tùng, Đống Đa, Hà Nội
(Nhà thi đấu đa năng của  TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y HÀ NỘI)
Hotline: 01636781096

[/tintuc]

Thư Giãn- Phục Hồi Cơ Thể

Thư Giãn- Phục Hồi Cơ Thể

Sau một ngày dài mệt mỏi, tập luyện ở Winclub sẽ giúp bạn có một tinh thần sảng khoái với các bài tập thư giãn hiệu quả

Rèn Luyện Phản Xạ Tự Vệ

Rèn Luyện Phản Xạ Tự Vệ

Ngoài các bài tập về sức khỏe, chúng tôi còn có các bài tập rèn luyện phản xạ giúp bạn nâng cao khả năng tự vệ để bảo vệ chính mình, cho người thân và người khác.

Luyện Tập Để Có Cơ Thể Đẹp, Săn Chắc

Luyện Tập Để Có Cơ Thể Đẹp, Săn Chắc

Các khóa học theo quy chuẩn của Winclub sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe nhanh chóng chỉ trong 1-2 tháng đầu tiên, và có một cơ thể đẹp - săn chắc.

Luyện Tập Để Giảm Cân, Giảm Mỡ

Luyện Tập Để Giảm Cân, Giảm Mỡ

Các bài tập tại Winclub giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng do người tập sẽ vận động nhiều khi tập, việc chuyển động toàn thân giúp vóc dáng săn chắc đồng bộ.

AI NÊN THAM GIA HỌC ?

Những bạn YÊU THÍCH VÕ THUẬT đang chuẩn bị tìm 1 môn Boxing và Kickboxing chuyên nghiệp để học

Khoá học đặc biệt cũng thích hợp với những BẠN TRẺ TÍNH KHÍ RỤT RÈ, NHÚT NHÁT, muốn tập luyện để tăng cường bản lĩnh, sự tự tin

Những bạn CẬN THỊ, CHẬM CHẠP do học hành nhiều muốn phản xạ nhanh nhẹn, đầu óc minh mẫn

Những NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG muốn người vừa đẹp, xả stress mà lại chán các động tác nâng tạ buồn chán bên Gym, Fitness bình thường.

Những người ỐM YẾU, muốn khoẻ mạnh

Những BẠN GÁI muốn chơi Boxing như Hot girl boxing Khả Ngân hay Người mẫu Hà Phương nóng bỏng trên sàn tập boxing

SỰ KHÁC BIỆT CỦA WIN CLUB BOXING

HUẤN LUYỆN VIÊN - TRANG THIẾT BỊ

TIN TỨC